ご近所に本格イタリアンのピザカフェができました♪
今日は友人とピザランチにいってきましたよ～♪
ピザって子供から大人までみんな大好きですよね。
でも小麦粉にチーズにトッピングとカロリーが高めなので、正直ダイエット中の時には敬遠しがち…かくいう私も実はダイエット中なのでピザは遠慮したいな～とおもっていたのですが、友人からのお誘い…そして、なんとってもチーズLOVEな私は、ピザの誘惑にまけてしまったんです…(T_T)
まあ開き直るわけではありませんが、カロリー高めのピザですが実はピザってたくさんの栄養素を含んでいるバランス食品でもあるんです。
おおよそピザ100グラムで268カロリーだそうです。
う～ん…やっぱりカロリーはお高め。
でもですね各種の栄養素も一緒にきっちりととれるんです。
とくに食物繊維やカリウムは豊富に取れます。
それにトッピングをソーセージなどの重いものを避けて野菜メインやシーフードなどにすればさらに一度にたくさんの栄養素をとりいれることができますね。
食べすぎや間食としてピザを食べるのはカロリー的にはNGですが、通常の食事の一食分として考えればありなのではとおもいます。
何よりもダイエットで一番つらいのは好きなものがたべられないということ。
これがストレスになって逆に反動でたべすぎちゃうこともあるので、それを防ぐためにも好きなものは量を考えて食べ過ぎないということさえ気を付ければ息の長い良質のダイエットにもつながるのではとおもいます💖
話がそれましたがお目当てのピザカフェ、こじんまりとしていておしゃれな店内のとってもいい雰囲気のお店でした。
今日はシェフ一番おすすめのマルゲリータをいただきましたよ💖
