先週のお天気のいい昼下がりの午後に５歳になる孫とデートとしゃれこんでお散歩してたら、偶然３０歳になる娘の同級生ママとばったり！

「山之内さん、相変わらず元気ですね～！とてもお孫さんがいる歳には見えないです！」なんて、言われちゃいました( *´艸｀)うふふ♪

年齢不詳でいつまでも若くて綺麗なアラフィフ♪これを目指している私には最大の褒め言葉です♪

しか～し！！

外見がいくら若く見えてもアラフィフという年齢には間違いなくて、実は最近、同年代ママの間では、ちらほらアラフィフ世代になると気になる「更年期」による不調の話を耳にするようになりました…

更年期…変わり目世代の不調は、女性ホルモンの変化が原因。

エステティシャン時代に、栄養や身体のことについてもかなり勉強した私です。

更年期の対抗策もばっちりと知識はあります！！

女性ホルモンを整えるためにはエストロゲンの補充が大事なのです！

だから、年々減少してくるエストロゲンを補うために、運動や食事にずいぶんと気を使ってはいるのですが…

でもですね、食事や運動だけではどうしても限界があるのです！！

なので！もっと手軽に続けられるものはないかしら？と調べた結果…

ありました💖

見つけました💖

『ノムダス』と出会いましたよ💖

『ノムダス』には、エストロゲンとよく似た働きをするエクオールと、女性のお悩みを解決する和漢植物や乳酸菌が含まれているんです。

そして『ノムダス』は自然由来の素材を使っているサプリメント。

私もそうですが薬はちょっと…と言う人でも、自然由来素材で作られている『ノムダス』なら始められやすそうですよね♪

ちなみに他のエクオールのサプリメントと比べてみましたが、『ノムダス』は粒が8ｍｍと小さく大豆味で飲みやすく、抵抗なく飲めるところがお気に入り！

サプリメントは手軽に始められますは、しっかりと習慣づけて最低でも３か月は続けることがその効果を実感するのに大事です。

そうなるとやっぱり、飲みやすい方がいいに決まってます！

大きい錠剤が苦手な私ですが『ノムダス』は、自然素材だからほろほろと崩れるので、喉につかえないから嬉しいです♪

『ノムダス』で、さらに元気でキレイ！！楽しいアラフィフの時間を満喫しますよお～～！！

12月にはいり旦那も私も連日の忘年会に代わる代わるのお呼ばれで目が回りそうな忙しさです。

忘年会にいくと8割がたメニューはお鍋。

寒い時にはやっぱりお鍋がサイコーです。

しかも！お野菜たっぷりで普段はなかなか量を食べることができないお野菜を大量に食べれてヘルシーでいいですよね。

そしてお鍋の季節になると、いつも意識して食べたくなるのが牡蠣。

実は牡蠣は私の大好物です♪

牡蠣が美味しい季節は、牡蠣フライや牡蠣鍋、牡蠣グラタン…ついつい、お魚屋さんへ足を運んでしまいます。

牡蠣って、「海のミルク」と言われるくらい、栄養素が豊富なんですよね♪

特に、栄養面から言うと食べ物からしか摂取できない亜鉛が豊富に含まれているんです。

亜鉛って聞くと、男性に必要な栄養素なイメージがありませんか？

でもですね実は…亜鉛は美容に拘る女性にこそ、必要な栄養素だったりするんです♪

そして美容だけではなく、いつも元気に過ごしたい人にも牡蠣はおすすめの食材です！

でもそうはいっても、毎日牡蠣ばかり食べるわけにもいかないですよね(^-^;

毎回調理するのも大変だし経済的にもさすがに毎日は…旦那や母にもいい加減にしろ～と怒られちゃいます。

な・の・で！！

美容と健康維持の為に牡蠣からの亜鉛をしっかりと摂取するために見つけたのが『贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα』

『牡蠣のチカラα』は、1日3粒で牡蠣6個分の亜鉛を楽々摂取できちゃう！

そして、亜鉛はバランスよく他の栄養素も摂取することで力を発揮するのですが、『牡蠣のチカラα』には、マカや高麗人参もプラスされているので、相乗効果もあってさらに元気になれちゃいます♪

それと私は牡蠣って大好きなんですが、牡蠣が苦手というひとでも『牡蠣のチカラα』なら、大丈夫！飲みやすいソフトカプセルになってるので、匂いも気になりません。

最近元気がでないなと連日の忘年会飲み会でダウン気味の、牡蠣が苦手な友人にも『牡蠣のチカラα』をおすすめしてみようかなと思う今日この頃です(^^)

年齢重ねても年齢に関係なく、いつも元気で若々しくキレイでありたい！

若々しく！

元気！！

キレイ！！！

これって女性にとって永遠のテーマじゃなかいかな？

若い時にエステティシャンとしてばりばり働いていた頃は、仕事の帰りに女子会してお酒をたらふく飲んでも(笑)、残業を連日こなしても、疲れや倦怠感なんてものとは無縁！まったく翌日に響かなかったんですが…

どうしたことか…最近は、どうにも疲れが抜けないなあと感じる今日この頃…お肌の調子もイマイチ…メンタルもなんだか鬱々…

私的にいつも元気で、年齢を感じさせないところが自慢だったのに…と、鏡を見ては落ち込んでいました。

でもですね！！アラフィフでも元気と若さはキープしたいのですよ！！

そんな時、エステティシャン時代の同期と久しぶりに会ったんだけど、確か私よりもひとつ年上なはずなのに昔とまったく変わらない雰囲気で、そして元気で若い！！

おはだつやっつや💖

思わず彼女に、若さと元気の秘訣を聞いちゃいましたよ…。

そしたら…ハンドバッグの中からひっぱりだし、

「実はね♪半年前からこれを飲んでるの♪これ飲みだしてから調子がいいのよ♪」と。

それが『【しじみにんにく極】』です。

シジミエキスがなんとなくいいとは聞いたことはありましたが、ニンニクって…嫌いではないけど匂わないのかな…？？と正直おもいました。

でも『しじみにんにく極』は、無臭にんにくを使っているので、匂いを気にせずに飲めるのですって♪

しかも…！！しじみはもちろんすっぽんなども使用して作られているんだそうです。

健康と元気の為に、身体に良い元気になる成分を、食べ物だけでバランスよく摂取するって実は結構難しいことです。

例えばいくらすっぽんが滋養強壮にいいとわかっていても、それを普段から食べるとなると…ちょっと無理！…ってなっちゃいますし、シジミだって早々毎日たくさんの量を食べられるわけではありません。

それが『しじみにんにく極』なら、しじみ５００個分のオルチニンや、ミネラルやアミノ酸などが豊富なすっぽん、無臭にんにくが同時に一瞬で摂取できちゃう♪

すごいですよね♪

これなら、毎日気軽に続けられそうかもと思い、試してみました・

現在3ヶ月目を継続中続…。」

なんと…！！

あれほど朝の寝起きがだるくてしんどかったのが、目覚めがすっきりと起きること腑ができます。

なんだか身体も軽くなったように感じるし…なによりも！！お肌の調子がいいのですよっ！！

ハリツヤをかんじるのはもちろん、ファンデーションで隠していた顔色の悪さもすっかり消えて明るく感じます。

今日も頑張るぞー！と、元気に過ごせるようになったのが何よりも実感です。

若い頃からおしゃれやメイクが大好きで、色々試してきています。

でもでもですね…やっぱり、若い頃と同じようにはいかないのがやはりネック。

美容…特にお肌には気を付けてスキンケアしてきたおかげで５０歳過ぎたいまでも、４０代前半に間違われるにはめっちゃうれしい！！

…しか～し！！やっぱりシミや細やかな肌トラブルを隠すためにファンデーションをついつい塗りすぎてしまう今日この頃…(T_T)

塗りすぎたメイクを落とすためにクレンジング…

乾燥した肌に保湿剤…

そして、いつの間にか増えていくスキンケアアイテム…

でも、実は「塗りスギ」「洗いスギ」「つけスギ」の３つのミスギが、肌の負担になっていたんです！

綺麗でいるためにはきちんと毎日の正しい知識とやり方のステップでのスキンケアをすれば、当然、結果はついてきます。

でも！！働くママと主婦は、時間が足りないのですよ！

できれば時間も手もけけなくてもキレイであることができれば嬉しいですよね。

そんなときにネットで見つけたのが『あきゅらいず』です。

『あきゅらいず』は、ミスギにならない、3ステップのシンプルケアで、すっぴん美肌を叶えてくれるスキンケア。

ほんとかな～とおもいつつ３ステップで十分なスキンケアができれば時短にもなるしいいかも…！と実際に試してみました。

『あきゅらいず』は、シンプルだけど、本当に肌が必要としているものだけを必要な量だけ与えることで、肌本来の姿に整えていくのだそう。

実際、シンプルなケアだと「本当にこれで足りているのかしら？」と思ってしまいますが、『あきゅらいず』は、シンプルなケアで効果を実感できる、妥協しない素材選びと、肌にやさしい製法を取り入れているようです。

また、『あきゅらいず』は、現代の日本人女性の肌悩みに最適な、厳選した10種の東洋ハーブを配合し、こだわりの「水抽出法」で濃厚なハーブエキスを抽出。

植物のもつ生命力をぎゅっと詰め込んだ濃縮エキス「草根木皮（そうこんもくひ）たまり」が、お肌が本来持っている潤いを保ちながら、キメを整えて、美肌へと導いてくれるのですね。

毎日お肌に使うものだから、なるべく身体にもお肌にも優しいものがいいですよね。

お試しで使ってみましたが私的に大満足！

３つのミスギを克服できたうえに忙しい朝の時間にコーヒーを一杯飲んでほっと一息つく時間の余裕までできました♪

シンプルケアですっぴん美肌とちょっとした時間の余裕を手に入れたい人にはおすすめの『あきゅらいず』です！

先日、なんだか突然断捨離！！と思い立ち、少し早い大掃除を兼ねて片付けをしました。

その時に出てきた学生時代の写真！

その写真をみて、手伝ってくれた夫が「やっぱり、若い頃とはハリつやが違うよな」と…、写真と私を見比べて呟きました。

「…なんですって！？」と声にならないショックが私を襲い、茫然自失…(T_T)

かなりショックを受けた私は、ネットでエイジングケアについて鬼調べました。

即効性は欲しい！…だけど、お肌に優しい・安心安全なものを使いたい、それが一番！！

そして見つけたのが『無添加エンリッチ　ハリ肌1ヵ月実感キッ ト』です。

『無添加　エンリッチ』は、8秒に1本売れているスキンケアなのだそうです。８秒に一本ってすごいですよね(^^;)

そしてやはり売れている理由はしっかりとあって、『無添加　エンリッチ』はコラーゲンの質にとてもこだわってるのですね。

実はお肌ってコラーゲンの質の良し悪しだけでも大きな差がでてしまうのだそうです。

単純にコラーゲン不足を補えばいいという固定観念だった私には晴天の霹靂…

よくよく考えていればただ不足しているものを補えばいいってもんじゃないですよね…(^^;)

そして『無添加　エンリッチ』は、老化を早める原因といわれている添加物を一切使用していないのだそうでです。

肌にストレスを与える成分を、原料から使用しないというこだわりは女性にとって安心に使えるという安全面からも嬉しいですよね♪

だって、どんなに良質のコラーゲンを原料として使用していても、防腐剤などの添加物でコラーゲンの質が悪くなったら、元の木阿弥…勿体ないですもん。

また『無添加　エンリッチ』は、化粧水なのに厳選された美容成分だけをぎゅっと濃縮してあります。

それはまるで濃い美容液のような化粧水です。

これで、自分史上最高のはりツヤ肌がゲットできたら、スキンケアも楽ちんだし、嬉しさも倍増です！

綺麗でいたいけどスキンケアにかける時間のゆとりがとれない…そんな人に『無添加　エンリッチ』はお勧めできるのかあ~と思います。

介護や育児そして仕事などに追われてエイジングケアをしたいけど時間がない人の味方ですよね♪

楽に楽しく毎日のスキンケアで、速攻はりツヤ肌を一緒にゲットしちゃいましょう♪

エステシャン歴１０数年、美容業界に携わったとこまで入れるとかれこれ３０年…

しっとりみずみずしいお肌が実は自慢でした…(T_T)

…が！！去年の今頃から、乾燥肌に悩むようになってきちゃったんです。

パックしてみたり、高濃度高品質のお高めな美容液などを使っているものの、自慢だった潤い肌にならない…と感じはじめて、試行錯誤しています。

アラフィフでも、年齢関係なくいつまでもキレイでいたい！という願望は、絶対捨てません！！

でも、どこかでやっぱり年齢には勝てないのかしら…と、若干諦めモードになっていました。

実は…人間って40代で、生まれた時の約半分の水分量になってしまうということを経験と仕事から熟知してました。

現役でエステシャンしてた頃から、そんなに減っちゃうの…？どうにか補うことができないのかしら？と思い、そこからずっと気にしながら自分ケアしてました。

なので！！そのおかげでずっとコンディションよかったんです。

それがアラフィフを迎えた直後あたりから…(T_T)

しかし！！

あきらめませんよ！！

そしてついに見つけたのが、潤いの鍵を握る「ヒアルロン酸」！

身体の中のヒアルロン酸が減ることで、水分保持率が落ちて乾燥するという仕組み。

つまり、減ってしまったヒアルロン酸を補給すればいいのですよね。

そこで見つけたのが『ヒアルロン美潤』です！

『ヒアルロン美潤』は、10年以上多くの方に支持される、「安心して飲めるヒアルロン酸」のサプリメントです。

『ヒアルロン美潤』は、吸収率が高く、天然成分・無香料・無着色。

そして不必要な添加物やコーティング剤も使用していません。

また、粒の形を作るためにどうしても必要なものも、安全な植物由来の「ナラの木」や「さつまいもデンプン」といった天然由来のものを使用しています。

『ヒアルロン美潤』は、「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「セラミド」等の厳選した美容成分を1粒にぎゅっと濃縮しています！

毎日飲むものは、手軽に続けられるものがやっぱりいいのですよね。

そこから『ヒアルロン美潤』を飲み始めてもうすぐ1年。

１年前に悩んで年齢にはやっぱり勝てないのかな…と思っていた乾燥肌が今では、お化粧のノリもよくなり潤いも戻ってきたようにかんじます、そして何よりも、お値段がけっこうお高かった美容液を使わなくても大丈夫！！って感じになっちゃったんです！

コスパよすぎ💖

美魔女継続！！同窓会が楽しみになっちゃいます💖

今日は息子を誘って二人で買い物に出かけてきました💖

２８歳の息子ですが、こうしてたまに買い物付き合ってというと嫌な顔せずにつきあってくれてます💖

もう親孝行な息子です♪

とはいっても決してマザコンではないですよ？もうすぐ結婚する彼女もいます♪

実は息子の彼女とも仲良し！息子ぬきで二人でたまにランチするほど仲良しです♪

お昼前に出かけてきたのでまずは腹ごしらえにランチにきました。

わりとこじんまりとしたカフェですが最近できて人気があります。

ミニコース仕立てでサラダにスープ、前菜、メインはパスタかカレーかピザ、それにデザートと食後のドリンクがついて１５００円！！

コスパさいこーな穴場です。

息子も私もオーナー自家製スパイスを使ったカレーをオーダーです。

私はマイルドなチキンカレー、息子は辛みの利いたシーフードカレーをセレクト。

ここのカレーは香辛料からオーナー自らこだわって選んで作ったオリジナルのかれーなんだそうです。

サラダに野菜も自家製でハーブがたっぷり使わてました。

カレーって実は健康効果がとっても高いメニューなんです。秘密はもちろん何種類も絡み合うスパイス！！

カレーに使われるスパイスって、漢方薬として使われているものもとても多いのです。そのスパイスを使ってつくるのですからそりゃあ、それぞれ健康への効果が期待できそうな気もしますね♪

例えばお悩み別に具材やスパイスを変えて作ることもできるんです。

私は母の介護をしていますが認知気味の母にはたまには甘口で大豆カレーなどつくったりします。

他にもむくみ改善にはココナツミルクたっぷり使ったグリーンカレーとか、美肌効果にはトマトカレーなんてのもいいですね♪

…といろいろと息子にうんちくたれてましたら、お料理が運ばれてきました♪

こんな美容健康オタクな母のうんちくを黙ってニコニコ聴いてくれる息子は神息子です💖

いつまでも息子がショッピングにつきあってくれるように、美魔女みがきがんばらねば…！！

アラフィフだってキレイ！

アラフィフからの美魔女作りが私がこのブログを始めたきっかっけです。

２０代からずっと美容業界に携わって、私自身エステシャンとして１０年以上の経験があります♪

そのせいか自分自身の美容に関しては手抜かりなく過ごしてきました！おかげで今でも40代と間違われることがちょっぴり自慢な私ですが、実は…最近小ジワが気にかかってきちゃったんです。

今までは高濃度のおすすめといわれるヒアルロン酸配合の化粧品でわりと簡単にかいけつできていたのに、最近はその効果をいまいち実感できず…。

う～ん…。

残るは美容整形のヒアルロン酸直接注入…。

…でも、注射は怖い…(T_T)

そんなときに昔のエステシャン仲間から教えてもらった【リンクルスポットマスク】

マイクロニードル…針…今、めっちゃ話題ですよね♪美容成分でできているのだそうです。

興味あったのですが実は注射がこわい私…(^^;)
気にはなっていたものの針ときいてちょっと躊躇していたのです…(^^;)

しかし、よくよく聞くと『リンクルスポットマスク』は、奥まで美容成分を浸透させるため、先端が尖っているとか。

そして『リンクルスポットマスク』は、人によって感じ方はまちまちだそうですが、最初少しチクチクを感じる程度、美容成分が浸透していくとチクチクはなくなるとのことだったので納得しました。

一般的なヒアルロン酸クリームだと、角質層に入り込む力が弱く、表面に留まっているだけだとよくいわれます、『リンクルスポットマスク』は、長さ２５０マイクロメートルのマイクロニードルがぐぐっと浸透して、角質層内の深部まで直接美容成分が届くという仕組み！

そして強くて壊れにくいピラミッド型のマイクロニードルが左右で最多２６００本という密度の濃さ！

加水分解ヒアルロン酸が、従来の約２倍の浸透率で直接角質層に届きます。

ここまで最強だと、いかにも効きそうですね♪

保湿力もアップしているのが、これからの乾燥の時期にも嬉しいポイントです。

そしてさらに『リンクルスポットマスク』はそれだけではなく、ヒト幹細胞の有効成分「エクソソーム」を贅沢に高濃度配合。

世界初の特許技術で「エクソソーム」だけを抽出しているとか。

仕組みや効能がばっちりと理解できたところでさっそく使ってみようと思います♪

効果がとても楽しみです♪♪

お口のエチケット…みなさんはどうしてらっしゃいますか？

年齢に関係なく自分の口臭とかお口の中って目に見えないし、自分で感じ取れない分、なんだか気になることってないでしょうか？

お口の中のコンディションは毎日ケアしてるから、私は大丈夫！！…ではなくて実はメンタルや体調などのコンディションにもさゆうされるのだそうです(; ･`д･´)

…しらなかった…。

実はわたくし…最近とくに、毎日歯磨きを丁寧にしているのですが、なんかいまいちすっきりしないとかんじてました…外出時は、ミントのタブレットやガムを持ち歩いているのですが、臭ってないかな…となにかと気になってしまうのです。

マウスウォッシュも使ってるんですが…なんだかマウスウォッシュって市販のどれをつかっても刺激が強くて実は苦手…もっと刺激がなくて効果が高いものがないかな？と、ドラッグストアに行くと、つい商品棚をチェックしてしまいます。

そんな時、ネットの広告で『【ゴッソトリノ】』を知りました。

「汚れが見える」ってどういうこと？？

実は、口臭の原因って細菌がたんぱく質を分解する時に出る物質が原因なんですって！知ってました？？？

一般的な市販のマウスウォッシュでは、殺菌はできてもたんぱく質の除去はできないのだそう。…ということはいくら念入りにお口のケアをしても肝心のにおいの元は殺菌できてなかったってことですよね？

これってちょっとショックです…。

ところがですね！

ところがです！！(2回言った、笑)

歯の隙間や口腔の奥の方など、歯ブラシでは届かない部分も、『ゴッソトリノ』を使うと、たった１５秒のケアで簡単に除去でき、しかも口臭の原因となる汚れが目に見えるっていうのです。

…ほんとかな…と最初は半信半疑…だったのですが…

実際に試したところ…あまりの汚れにぎょっとしてしまいました！！

『ゴッソトリノ』だと、口を漱いで吐き出したときに汚れが実際に目に見えるんです。

「あ！落ちた！」が実感できるのがめっちゃ嬉しいところですね。

そして私的に嬉しかったのが『ゴッソトリノ』は天然成分でできているので、苦手なマウスウォッシュのような刺激がないのです。

個包装なので、手軽に持ち運びができ、外出先でも手軽にさっとケアできます♪

『ゴッソトリノ』は、１０種類の植物由来成分で口臭を予防するだけではなく、雑菌を減らし歯茎の炎症を抑える有効成分も配合。

そして子どもでも使えるそうなので、もしお子さんの口臭で悩んでいるママがいたら、試しにそっとおすすめしてみようかなとおもっちゃいました♪

自宅で介護をしていると、夜中に起こされることもしばしば。

どうしても、不規則な生活リズムになってしまいます。

旦那も、仕事の付き合いで呑みに誘われることが多くて、翌朝なかなかお酒が抜けなくなってきたことを気にするようになってきました。

アラフィフにもなると、やっぱり身体の不調について気になることもしばしば。

子供も手を離れて第2の人生目前！！

これからやっと、自分のやりたいことができるようになるのに、体の不調のせいで楽しめないとがっかりです。

同年代のママ友も、飲みすぎ・食べ過ぎ・運動不足や不規則な生活で、疲れが抜けないのよね…と、よく話しています。

これって何か解決策はないのかな～と調べてみたら、どうやら「肝臓」が元気の鍵を握っているようです。

「肝心要」の言葉って、実はここからきているんですね。

沈黙の臓器と呼ばれている肝臓、肝臓が、体の元気を支えているのです。

そこで肝臓を元気にするにはどうしたらいいのか！？とさらに調べて発見したのが『レバリズム・L』！！

『レバリズム-L』には、日々の生活でダメージを受けている肝臓を元気にする栄養素が豊富に含まれているんですよ～。

• オルニチンや９種類の必須アミノ酸が含まれた、静岡産のしじみエキス
• 「海のミルク」と呼ばれ、亜鉛をはじめとする栄養素がたっぷりの、岡山県産牡蠣エキス
• 加齢とともに減少するスクワレンを補給できる、千葉県産スクワレン

上記の成分が濃縮された「肝宝の力」がぎゅぎゅっと詰め込まれているのが『レバリズム-L』です。

『レバリズム-L』は自然の栄養成分で作られており、製品管理も厳しく行われています。

カプセルを服用できる方であれば、年齢問わず飲めるのが嬉しいですね。

これから忘年会シーズン突入！！年末年始に向けて、旦那と二人で『レバリズム-L』をはじめてみようとおもいます(^^)