カフェ巡りとお家カフェ一覧

インドカレー専門店へ!スパイスは美容にスーパープラス!!

実はインド料理大好きな私…。

ハーブスパイス系の料理がたまに猛烈に食べたくなる時があって、先日、旦那にお願いしてお気に入りのインド料理屋さんへとランチにいってきました。

車で30分ほどの田舎道の川辺にたたずむ隠家的なインド料理屋さん。

オーナーをはじめコックさん、スタッフさん全員がインドの人という本格的なインド料理を提供してくれます。

 

今日はセレクトランチをチョイス。

2種類の好きなカレーをチョイスして、ナンかサフランライスを選べます。

私は新作のレモンチキンカレーとお野菜たっぷりのベジタブルカレー。

旦那はキーマカレーとほうれん草のグリーンカレーを選んでました。

 

ここの好きなところは、ベースのカレーはどれも辛くなくてスパイスの香りと味が効いています。そこにもっと辛みが欲しい時には辛みのもとを別添えをだしてくれるところ。

自分で辛さの調整が効くのって嬉しくないですか♪

その日の体調と食べすすめる好み具合で自分なりの辛さをチョイスできちゃうんです♪

 

前にもちょこっと書きましたが、カレーは女性の美容にとってはまさに万能なメニュー。

飲む美容液といっても差し替えないかもしれません。

 

カレーには必ず必須のターメリックを筆頭に何種類ものスパイスで調合されて作られています。インドで言うスパイスは実は日本や中国でいう漢方薬の事。

つまりカレーって漢方薬の塊ってことです♪

カラダにも美容にもいかにも効き目ばっちりってかんじでしょう?(^^)

 

本当は自分で色んなスパイスを調合してオリジナルのカレーを作ってみたいのですが、時間とそれだけのスパイスを揃えるのが大変そうで、いまだに実現できておらず…(^^;)

その代わりインド料理が食べたくなったらここにくるのです♪

出てきた新作のレモンチキンカレー!
さっぱりとした酸味の効いたお味でチキンの胸肉がほろほろと崩れるくらいやわらかく煮込んであって絶品…!!

しかもハート型のレモンの薄切りが添えられてて見た目にも可愛くてテンション上がりまくりなランチになりました💖

旦那様、連れてきてくれてありがと~!!


息子とショッピングランチデート、カレーで健康効果うんちく

今日は息子を誘って二人で買い物に出かけてきました💖

28歳の息子ですが、こうしてたまに買い物付き合ってというと嫌な顔せずにつきあってくれてます💖

もう親孝行な息子です♪

とはいっても決してマザコンではないですよ?もうすぐ結婚する彼女もいます♪

実は息子の彼女とも仲良し!息子ぬきで二人でたまにランチするほど仲良しです♪

 

お昼前に出かけてきたのでまずは腹ごしらえにランチにきました。

わりとこじんまりとしたカフェですが最近できて人気があります。

ミニコース仕立てでサラダにスープ、前菜、メインはパスタかカレーかピザ、それにデザートと食後のドリンクがついて1500円!!

コスパさいこーな穴場です。

息子も私もオーナー自家製スパイスを使ったカレーをオーダーです。

私はマイルドなチキンカレー、息子は辛みの利いたシーフードカレーをセレクト。

 

ここのカレーは香辛料からオーナー自らこだわって選んで作ったオリジナルのかれーなんだそうです。

サラダに野菜も自家製でハーブがたっぷり使わてました。

カレーって実は健康効果がとっても高いメニューなんです。秘密はもちろん何種類も絡み合うスパイス!!

カレーに使われるスパイスって、漢方薬として使われているものもとても多いのです。そのスパイスを使ってつくるのですからそりゃあ、それぞれ健康への効果が期待できそうな気もしますね♪

例えばお悩み別に具材やスパイスを変えて作ることもできるんです。

私は母の介護をしていますが認知気味の母にはたまには甘口で大豆カレーなどつくったりします。

カレー作りには絶対欠かせないスパイスの一つのターメリックですが、これには「クルクミン」というものがたくさんふくまれていて、アルツハイマー病の予防に効果があるのだそうです。

その吸収を助けてくれるのが大豆に含まれる「レシチン」という成分。

脳の働きの活発化と記憶力や集中力を高める効果があるといわれています。

大豆ってぽくぽくしてて美味しいしカレーとよくあうんです。

結構、母にも人気のお気に入りのメニューです♪

他にもむくみ改善にはココナツミルクたっぷり使ったグリーンカレーとか、美肌効果にはトマトカレーなんてのもいいですね♪

 

…といろいろと息子にうんちくたれてましたら、お料理が運ばれてきました♪

こんな美容健康オタクな母のうんちくを黙ってニコニコ聴いてくれる息子は神息子です💖

 

いつまでも息子がショッピングにつきあってくれるように、美魔女みがきがんばらねば…!!

 


チョコレートでカラダもココロも綺麗

高校時代からの友人が、仕事でちかくまできたからと遊びにきてくれました。

結婚してお互いに地元とは違い土地へとお嫁に行った私たちですが、同窓会以外にもこうやって、お互いの時間が許す時には交友しているのです。

お友達ってありがたいですよね💖

 

そのう友人はいま、なんとご主人の仕事で北海道にいるのだそう。

転勤族の彼女の旦那様は数年ごとに日本中を飛び回っているのですが、彼女はどこにいくにも旦那様についていきます。

たしか数年前まではロサンゼルスにいってたはず…

それが今度は北海道です!?

引っ越し大変だろうな~と思うのですが、慣れたら楽しいものよ💖といつも笑っています。

 

その彼女がなんとロイズのチョコレートをお土産に持ってきてくれました💖

北海道にあるチョコレート専門店のロイズのチョコは癖になるほど絶品!!

北海道物産などが近場であるときにはロイズのチョコレート目当てに必ず出かけるほど大好きなんです!

 

ところでチョコレートっていえば甘くてカロリー高くてダイエットの天敵!!なんて思ってませんか?

チョコレートっはその昔は万能薬として使われていたほど実は栄養が豊富な食べ物なんですよ♪

とはいっても実際に栄養が高いのはハイカカオチョコレート。

カカオ70%以上のものがハイカカオと呼ばれているようです。

最近はカカオ率の高い大人チョコが注目を浴びてますよね。

美容には冷えが大敵なので、特にハイカカオを豆乳にいれるホットチョコレートがおすすめです💖

他にもチョコレートと一緒にナッツ類やマシュマロの組み合わせもおすすめ。

なぜならナッツはミネラルが豊富、マシュマロにはたんぱく質が豊富にはいってます。

 

よくナッツやマシュマロと組み合わせたチョコレート菓子を見かけますがちゃんと根拠のある組み合わせなのです♪

今日のロイズのチョコレートはそのままに豆乳カフェラテと一緒にいただきましたよ💖

 


ご近所の本格イタリアンピザ

ご近所に本格イタリアンのピザカフェができました♪

今日は友人とピザランチにいってきましたよ~♪

 

ピザって子供から大人までみんな大好きですよね。

でも小麦粉にチーズにトッピングとカロリーが高めなので、正直ダイエット中の時には敬遠しがち…かくいう私も実はダイエット中なのでピザは遠慮したいな~とおもっていたのですが、友人からのお誘い…そして、なんとってもチーズLOVEな私は、ピザの誘惑にまけてしまったんです…(T_T)

 

まあ開き直るわけではありませんが、カロリー高めのピザですが実はピザってたくさんの栄養素を含んでいるバランス食品でもあるんです。

おおよそピザ100グラムで268カロリーだそうです。

う~ん…やっぱりカロリーはお高め。

 

でもですね各種の栄養素も一緒にきっちりととれるんです。

とくに食物繊維やカリウムは豊富に取れます。

それにトッピングをソーセージなどの重いものを避けて野菜メインやシーフードなどにすればさらに一度にたくさんの栄養素をとりいれることができますね。

 

食べすぎや間食としてピザを食べるのはカロリー的にはNGですが、通常の食事の一食分として考えればありなのではとおもいます。

何よりもダイエットで一番つらいのは好きなものがたべられないということ。

これがストレスになって逆に反動でたべすぎちゃうこともあるので、それを防ぐためにも好きなものは量を考えて食べ過ぎないということさえ気を付ければ息の長い良質のダイエットにもつながるのではとおもいます💖

 

話がそれましたがお目当てのピザカフェ、こじんまりとしていておしゃれな店内のとってもいい雰囲気のお店でした。

今日はシェフ一番おすすめのマルゲリータをいただきましたよ💖

 

 


アンチエイジングにお蕎麦がおすすめ

11月に入り朝晩とずいぶんさむくなってきました。

空気が冷たくなってくるとあったかいものが食べたくなりますよね♪

私はとりわけ麺類が大好きなのですが、皆さんはうどんとお蕎麦どちら派でしょうか?

 

私はどっちも派です(笑)

 

寒くなるとあったかいお蕎麦におうどんが恋しくなっちゃいます。

 

ところで美容のためにお蕎麦いいってしってましたか?

お蕎麦って実はアンチエイジングに効果的な食材なんです。

 

当然ですがそばは「そば粉」からできていますよね。

そば粉って食物繊維がとっても豊富なので同じ麺類の小麦粉で作ったうどんよりも太りにくいのです♪なのでダイエットにも効果的♪

 

悔しいけれど年齢重ねるとどうしても新陳代謝が悪くなってくるので、食事制限などのダイエットがなかなか思うようにいかなくなるので普段からの食生活にはきをつけなきゃなのです!

 

他にもポリフェノールの一種であるルチンが多く含まれて、これは肌の老化を防いでくれて、血管を柔らかくしてくれるんです。

 

そしてなんといっても、そばに含まれるたんぱく質!!

たんぱく質はきれいな肌や髪の毛、爪など作るのに欠かせない栄養素です。

これが蕎麦にはたっぷり含まれているんです。

 

麺類では実はたんぱく質が取れる食品が少ないので、たんぱく質がとれるお蕎麦はアンチエイジングにもってこいですね。

ということで近所の美味しいと人気のお蕎麦屋さんにランチにいってきました( *´艸`)